적절한 사람과 기술을 찾으면 마사지 요법의 이점이 큽니다.

적절한 사람과 기술을 찾으면 마사지 요법의 이점이 큽니다.

Hand Massage Images | Free Vectors, Stock Photos & PSD대부분의 다른 건강 관리 기술과 마찬가지로 마사지 요법은 신체 부상을 예방하는 데 사용하는 것이 가장 좋습니다. 마사지 요법을 실행 가능한 옵션으로 연구하기 전에 실제 부상이 발생할 때까지 버티는 사람들이 너무 많습니다. 직장생활을 하면서 가장 많이 겪는 문제는 책상에 앉아 있을 때 부적절한 자세로 인한 스트레스와 목 통증 출장안마
, 손의 건염, 허리와 좌골 신경통입니다. 정기적인 마사지가 주간 일과의 일부인 경우 이러한 모든 문제를 피할 수 있습니다.

부상은 매주 규칙적인 운동을 하지 않는 근육군에서 가장 흔하기 때문에 하루에 6~9시간 동안 책상에 앉아 있을 때 통증이 드문 일이 아닙니다. 문제가 있는 근육 부위가 조여져 문제, 좌골 손상 및 건염을 유발할 수 있습니다. 근육이 움직여야 합니다. 나는 종종 환자들에게 가능하면 짧은 휴식을 취하거나 점심 시간 전후에 산책을 하거나 회의실에서 근육 스트레칭을 하도록 상기시켜야 합니다. 꾸준한 마사지도 도움이 되며 개인의 통증 정도에 따라 2주에 한 번씩 마사지를 받는 것이 좋습니다.

마사지 요법의 전반적인 목표는 통증과 스트레스를 줄이는 것입니다. 경험하는 통증의 양에 따라 다른 기술과 요구 사항이 사용됩니다. 마사지 요법은 통증을 줄이는 자원을 제공할 뿐만 아니라 혼자만의 시간을 제공합니다. 나는 내 고객 중 일부가 치료 요인과 휴식을 취하고 잠시 삶을 조정할 기회를 위해 마사지 요법을 사용한다는 것을 알게 되었습니다.

정기적으로 마사지를 받으러 오는 사람들은 보통 잠이 더 잘 오고, 인체도 적절한 휴식을 취하면 더 빨리 낫습니다. 마사지 요법의 이점은 엄청납니다. 내 고객의 대부분은 1시간 세션 후 바로 다음 날 얼마나 잘 쉬었는지 믿을 수 없습니다.

모든 연령대의 어린이들에게도 마사지는 상당한 이점이 있습니다. 아이들의 경우 크기에 따라 보통 30분 단위로 시작하는 것을 좋아합니다. 과잉 행동, 불편 함, 불면증에 좋으며 성장통에 도움이됩니다. 일부 병원에서는 어머니와 아버지가 기본적인 마사지 기술에 대한 자격을 갖추고 집에서 자녀를 마사지할 수 있습니다. 이것은 그들이 터치의 힘을 통해 자녀와 유대감을 형성하는 놀라운 방법입니다.

나는 일반적으로 60분 시간 블록으로 시작하여 몸이 어떻게 반응하는지 확인한 다음 거기에서 마사지 세션을 조정하는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 일부 마사지 기술에 민감할 수 있으며 어떤 사람들은 90분에서 가장 효과를 보는 반면 30분이면 충분할 수 있습니다. 모든 사람은 다르며 각 치료 세션은 해당 클라이언트의 특정 요구에 맞게 설계되어야 합니다. 또한 핫스톤 마사지, 임신 마사지, 스포츠 마사지 등 고객의 상태에 따라 사용할 수 있는 다양한 마사지 요법이 있습니다.

전문적인 자격을 갖춘 치료사가 제공하는 한 모든 연령대의 사람들이 치료 마사지의 혜택을 받을 수 있습니다. 저는 모든 고객이 개인 건강 혜택 계획을 살펴보고 이러한 유형의 치료에 대한 보장 패키지가 있는지, 그리고 있는지 확인하고 이를 수용하고 사용하도록 권장합니다.

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